Nechaj čas, aby sa uberal
Keď čelíte smrti milovanej osoby, či už je to rodič, priateľ alebo domáce zviera, prechádzate rôznymi fázami, aby ste dosiahli svoj smútok. Smútiť za svojím zvieraťom neznamená, že naň zabudneme, ale iba akceptovať jeho neprítomnosť a dostať sa zo stavu silného smútku, do ktorého nás jeho smrť uvrhla.
Aby sme dosiahli túto fázu reštrukturalizácie, najprv prejdeme dvoma ďalšími fázami: popieraním (alebo fázou šoku), po ktorej nasleduje fáza depresívneho stavu, kedy duševná bolesť vrcholí.Ale, samozrejme, trvanie tohto depresívneho stavu je veľmi variabilné podľa ľudí, podľa ich citlivosti, stupňa ich pripútanosti k uhynutému zvieraťu, podľa okolností smrti daného zvieraťa a mnohých iných faktorov. !
A aj keď, keď ste v depresívnom stave, máte dojem, že sa z toho nikdy nedostanete, nie je to tak! Extrémna bolesť, ktorú v tejto chvíli pociťujete, vždy nakoniec ustúpi, aby sa časom stala znesiteľnejšou. Toto maj vždy na pamäti!
Ale pozor, ak je celkom normálne prejsť touto fázou, je predsa dôležité, aby sa to časom neustálo. Počúvajte svojich blízkych. Ak sa o vás začnú báť a/alebo ak príznaky depresie pretrvávajú dlhšie ako dva mesiace, neváhajte a poraďte sa s lekárom. Potom je možné, že sa váš depresívny stav zmenil na skutočnú depresiu, chorobu, z ktorej sa nemôžete dostať sami bez pomoci lekára a/alebo psychológa.
Vyjadrite svoj smútok
Všetci majitelia psov to vedia: strata domáceho maznáčika spôsobuje obrovský smútok a je to veľmi bolestivá skúška v živote. Verbalizujte svoju bolesť, nenechajte nikoho minimalizovať vašu bolesť a obklopte sa ľuďmi, ktorí vás budú počúvať a porozumieť vám.
" Ak váš sprievod nie je príliš chápavý, vedzte, že na pamiatku môjho priateľa je možné obrátiť sa na sociálne siete alebo online stránky venované úcte, ako je 30millionsdamis.fr, kde sa budete môcť porozprávať s mnohými používateľmi internetu ktorí si prešli rovnakými emóciami ako ty a dostávajú ich podporu."
Zmeniť názor
Ľahko sa to povie, ale je pravda, že to nemusí byť veľmi ľahké, keď je bolesť príliš pálčivá. A predsa je potrebné vyčistiť si myseľ, aby ste sa vyhli „opätovnému“ smútku.
To je o to dôležitejšie, ak smrť vášho psa trochu zmení vaše každodenné návyky. Mnohí zronení páni a paničky sa napríklad ocitnú úplne v nečinnosti v čase, keď zvykli svoje zviera sprevádzať na prechádzke.
Nájdite si teda čas pre seba a venujte sa činnosti, ktorá vás baví. Môže to byť šport, čítanie dobrého románu, perličkový kúpeľ s hudbou, workshop pečenia, remeselné posedenie, čokoľvek! Hlavná vec je praktizovať činnosť, ktorá zamestnáva vašu myseľ a ktorá vám umožní znovu sa spojiť s potešením a radosťou zo života.
Zobrať zviera späť?
Niektorí ľudia sa rozhodnú vziať si zviera veľmi rýchlo späť po smrti toho predchádzajúceho, keď iní kategoricky odmietajú zo strachu, že jedného dňa prežijú bolesť z jeho straty. V tejto veci možnosť vziať si zviera po smrti jeho psa späť patrí každému!
Hlavnou vecou, ak si chcete adoptovať nové zviera, nie je nikdy sa rozhodovať z rozmaru alebo bolesti. Majte tiež na pamäti, že vzťah, ktorý ste mali so svojím miláčikom, bol jedinečný a že puto, ktoré si vytvoríte so svojím novým spoločníkom, bude nevyhnutne odlišné.